Klassen
Entdecken Sie die Vielfalt der dynamischen Programme der Verde Athletik Akademie
01
Athletisches Fit-Training
Ein effektives Trainingsprogramm zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness. Die Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und funktionellen Übungen zielt darauf ab, Ausdauer, Stärke und Koordination zu entwickeln – wesentliche Grundlagen für sportliche Höchstleistungen. Geeignet für Profisportler ebenso wie für alle, die ihre Fitness gezielt verbessern möchten.
02
MindBody Fusion Yoga
Ein besonderes Programm, das Yoga mit Achtsamkeit verbindet, um Flexibilität, Kraft und inneres Gleichgewicht zu fördern. Die Praxis unterstützt Sie dabei, Ihre körperliche Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und Ihre Konzentration zu steigern, wodurch sowohl Ihr Training als auch Ihre Erholung effektiver werden. Geeignet für alle Fitnesslevels, schafft diese Methode Harmonie zwischen Körper und Geist und trägt zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden sowie Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit bei.
03
Intervalltraining-Bootcamp
Ein anspruchsvolles Programm, das Intervalltraining für Kraft und Ausdauer vereint. In motivierenden Gruppensessions meistern die Teilnehmer vielfältige Übungen, die sowohl die Fitness steigern als auch effektiv Kalorien verbrennen. Jede Einheit besteht aus intensiven Trainingsphasen mit kurzen Erholungszeiten, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen. Dieser Kurs, der für alle Leistungsstufen geeignet ist, fördert nicht nur Ihre körperliche Stärke, sondern auch Ihr Selbstbewusstsein und Ihren Teamgeist – die perfekte Basis, um sportliche Spitzenleistungen zu erreichen!
04
Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining
Dieses Programm zielt darauf ab, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern – Fähigkeiten, die für Sportler in Team- und Einzelsportarten von entscheidender Bedeutung sind. Die Trainingseinheiten umfassen Übungen zur Förderung von Reflexen, Schnelligkeit und Beinarbeit, um Ihre Gesamtleistung sowohl auf dem Spielfeld als auch im Fitnessstudio zu steigern.
05
Kraft und Kondition
Dieses Programm fokussiert sich auf den Aufbau von Stärke und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Ausdauer. Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Gesamtfitness zu steigern und die sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Das Training umfasst Kraftübungen, funktionelle Workouts und hochintensives Intervalltraining für maximale Ergebnisse.
06
Erholungs- und Mobilitätssitzungen
Dieser Kurs unterstützt die Regeneration nach intensivem Training und fördert die Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln. Mit Dehnübungen, myofaszialer Entspannung und sanften Massagetechniken hilft das Programm, Verletzungen vorzubeugen und die Erholungszeit zu verkürzen. Ideal für alle, die ihre körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten.
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